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Conoce los beneficios de la acupresión
La acupresión es a menudo llamada la acupuntura sin las agujas. En vez de agujas, la acupresión consiste en la aplicación de presión manual (por lo general con las yemas de los dedos) a puntos específicos en el cuerpo.
De acuerdo con los principios de la medicina tradicional china , el cuerpo tiene una energía vital llamada “chi” o “qi” que fluye a lo largo de líneas invisibles de flujo de energía llamados meridianos. Se cree que hay al menos 14 meridianos que conectan nuestros órganos con otras partes de nuestro cuerpo. Los puntos de acupuntura y la acupresión se encuentran en los meridianos.
Si el flujo del qi se bloquea en cualquier punto de un meridiano, se cree que es la causa de enfermedades y llevar a la enfermedad en cualquier lugar a lo largo del meridiano. Es por eso que un médico puede aplicar presión a un punto de acupresión en los pies para aliviar el dolor de cabeza.
No hay consenso científico sobre cómo la acupresión podría funcionar. Algunos teorizan que la presión podría estimular la liberación de naturales para aliviar el dolor químicos en el cuerpo, llamados endorfinas. Otra teoría es que la presión de alguna manera puede influir en el sistema nervioso autónomo.
¿Por qué la gente trata de acupresión?
La mayoría de la gente trata de acupresión para una dolencia específica. Algunas de las dolencias más comunes son:
Náuseas y vómitos durante el embarazo.
Náuseas después de la cirugía.
Náuseas por la quimioterapia.
Fatiga relacionada al cáncer.
Dolor de cabeza.
Calambres menstruales.
La tensión muscular y el dolor.
Aunque se necesita más investigación, los estudios que examinan el uso de la acupresión para las náuseas generalmente han encontrado que es eficaz para aliviar las náuseas. Todos los estudios han utilizado un punto particular en el interior de la muñeca llamada P6 para las náuseas.
Algunas de las ventajas de la acupresión P6 para las náuseas son que puede ser auto-administrado y se cree que es segura para las mujeres embarazadas y las personas con cáncer u otras enfermedades.
¿Cómo se hace?
La acupresión es a menudo administrado por un acupunturista con la persona que recibe la acupresión acostado en una mesa de masaje.
La acupresión también puede ser auto-administrado. Aunque lo mejor es consultar a un acupunturista para la instrucción apropiada, la acupresión generalmente se hace usando el pulgar, los dedos o los nudillos para aplicar una presión suave pero firme hasta cierto punto. La presión se incrementa a menudo durante aproximadamente 30 segundos, que tuvo lugar de manera constante durante 30 segundos a dos minutos y después disminuyó gradualmente durante 30 segundos. A menudo se repite de tres a cinco veces.
El punto P6 se puede encontrar girando el brazo, de manera que la palma esté hacia arriba. Coloque el pulgar en el centro del pliegue de la muñeca (donde la mano se reúne la muñeca) y luego colóquelo dos dedos de distancia desde el pliegue hacia el codo. El punto se encuentra entre los dos tendones grandes.
